Помощь при избыточном весе с Ириной Долгачевой г. Ставрополь

Как бороться с избыточным весом и ожирением
Существуют методы поддержания оптимального веса, основанные на дружбе с собственным организмом. Не пытайтесь изменить все сразу.
- проконсультируйтесь с врачом, пройдите необходимые обследования.
- разберитесь в психологических причинах лишнего веса (еда от скуки, от стресса, от одиночества, от страха перед жизнью). Найдите стимул, который стал бы важнее, чем лишний пирожок.
- соблюдайте режим питания: питайтесь 4—5 раз в день и в одно время, правильно распределяйте калорийность пищи в течение дня.
Долгачева Ирина Константиновна, поможет вам избавиться от избыточного веса.
Профессиональное консультирование взрослых по следующим вопросам:
- семейные отношения;
- родительское - детские отношения;
- конфликтные отношения в семье, на работе и пр.;
- отношения в паре;
- стресс;
- сложности в общении;
- синдром хронической усталости ;