«Упражнения или рацион: что важнее?» - мнение фитнес-тренера

Фитнес-тренер ставропольского спортивного клуба "Физрук" Иван Галигузов высказал мнение о том, что важнее: упражнения или диета. 

Иван Галигузов рассказал о вечном противостоянии мнений о том, важнее ли диета в похудении или физические упражнения, и высказал свою точку зрения. По мнению тренера, диета в процессе похудения занимает по важности примерно 60-70 процентов, в то время как физические упражнения - 30-40 процентов. Это, по его мнению, обуславливается тем, что как много бы человек ни занимался, если он не соблюдает правильно питание, то похудеть у него не получится. 

- Очень нужно грамотно подбирать свой тренировочной план. Их огромное количество, нужно подобрать именно свой. В принципе, все важно в совокупности. Но я придерживаюсь такой политики, что хоть ты три часа пропадай в зале, то если ты обжираешься, то ты не похудеешь, - поделился Иван.




Новости на Блoкнoт-Ставрополь

Столкнулся с бедой, а власти не помогают? Заснял что-то необычное? Есть чем поделиться? Или хочешь разместить рекламу на наших площадках?

ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ