Общество,
22.03.2018 14:07
«Два-три литра воды в день - это миф!» - врач-диетолог о дневной норме воды
Читайте также:
- Резкое похолодание, гололёд и морозы ждут Ставрополье в ближайшие часы (22.03.2018 10:20)
- "РСО" и другие названия для российских боевых ракет предложил Семен Слепаков из Пятигорска (22.03.2018 09:24)
- "Синтоловый качок" Терешин превратился в "ослепительную красавицу" после новых преображений в Пятигорске (05.03.2018 10:43)
Партнер стартовавшего проекта "Сбросить лишнее" врач-нутрициолог Иван Самсонюк рассказал в прямом эфире "Блокнота Ставрополя", почему популярная рекомендация пить большое количество воды не принесет пользы.
Иван - руководитель проекта "Стоп жЫр", который уже помог многим людям избавиться от ненавистных лишних килограммов. Сегодня в обществе распространено множество мифов о режиме питания, одним из которых является рекомендация пить два-три литра воды в день. Якобы это способствует ускорению метаболизма в организме, помогает вывести шлаки и токсины, а также способствует похудению.
Однако нет никаких медицинских данных, которые подтверждали бы это. Более того, практика показывает, что самочувствие людей, которые пьют воду только, чтобы удовлетворить жажду, и тех, которые следуют совету о "двух-трех литрах", практически не отличается.
- Сейчас диктуется мода на такой питьевой режим, причем это, к сожалению, поддерживается и некоторыми врачами. Это культивируется и в кино, и на телевидении в различных передачах, везде. На самом деле в медицине таких показаний нет. Дополнительный питьевой режим назначется в случае патологий - например, песка в почках. А если вы здоровый человек, вам не нужна эта вода, - рассказал подписчикам @bloknot-stavropol специалист.
Согласно медицинскому стандарту, человек в среднем должен потреблять 30 миллилитров жидкости на один килограмм веса тела. Но в понятие "жидкости" входит не только вода, но и соки, овощи, фрукты, пища, чай, кофе и вообще все, что потребляет человек. И если мы не набираем необходимое нам количество жидкости в течении дня, то у нас возникнет жажда.
- Поэтому просто попейте и успокойтесь. Не надо ходить с полутора- двухлитровыми бутылками и постоянно "дудолить" эту воду, а потом искать по всему городу туалет. Никаких шлаков и токсинов она не выводит по той простой причине, что никаких шлаков и токсинов наш организм не накапливает. Если какие-то токсины поступают, то они успешно обезвреживаются печенью, вода в этих процессах участия не принимает, - поделился Иван Самсонюк.
То есть потребление избыточного количество воды - это просто-напросто бесполезная процедура, заключил гость нашей редакции.
Новости на Блoкнoт-Ставрополь
Иван - руководитель проекта "Стоп жЫр", который уже помог многим людям избавиться от ненавистных лишних килограммов. Сегодня в обществе распространено множество мифов о режиме питания, одним из которых является рекомендация пить два-три литра воды в день. Якобы это способствует ускорению метаболизма в организме, помогает вывести шлаки и токсины, а также способствует похудению.
Однако нет никаких медицинских данных, которые подтверждали бы это. Более того, практика показывает, что самочувствие людей, которые пьют воду только, чтобы удовлетворить жажду, и тех, которые следуют совету о "двух-трех литрах", практически не отличается.
- Сейчас диктуется мода на такой питьевой режим, причем это, к сожалению, поддерживается и некоторыми врачами. Это культивируется и в кино, и на телевидении в различных передачах, везде. На самом деле в медицине таких показаний нет. Дополнительный питьевой режим назначется в случае патологий - например, песка в почках. А если вы здоровый человек, вам не нужна эта вода, - рассказал подписчикам @bloknot-stavropol специалист.
Согласно медицинскому стандарту, человек в среднем должен потреблять 30 миллилитров жидкости на один килограмм веса тела. Но в понятие "жидкости" входит не только вода, но и соки, овощи, фрукты, пища, чай, кофе и вообще все, что потребляет человек. И если мы не набираем необходимое нам количество жидкости в течении дня, то у нас возникнет жажда.
- Поэтому просто попейте и успокойтесь. Не надо ходить с полутора- двухлитровыми бутылками и постоянно "дудолить" эту воду, а потом искать по всему городу туалет. Никаких шлаков и токсинов она не выводит по той простой причине, что никаких шлаков и токсинов наш организм не накапливает. Если какие-то токсины поступают, то они успешно обезвреживаются печенью, вода в этих процессах участия не принимает, - поделился Иван Самсонюк.
То есть потребление избыточного количество воды - это просто-напросто бесполезная процедура, заключил гость нашей редакции.
Новости на Блoкнoт-Ставрополь
Столкнулся с бедой, а власти не помогают? Заснял что-то необычное? Есть чем поделиться? Или хочешь разместить рекламу на наших площадках?
ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ
