Как правильно есть, чтобы не толстеть: мнение ставропольского финтес-тренера

Тренер ставропольского фитнес-клуба "Физрук" Иван Галигузов рассказал о методе питания для похудения.

Распространено два мнения относительно диетического питания: одни считаю, что есть нужно мало и редко, а другие - мало, но часто. Фитнес-тренер Иван Галигузов больше придерживается второй точки зрения и считает, что поедание большого количества пищи за раз мешает желудку переваривать ее. По мнению тренера, гораздо эффективнее есть часто - от пяти раз в день - но небольшими порциями. 

- Каждый организм индивидуален и по-разному может освоить определенное количество белков, жиров и углеводов. Это все рассчитывается. Как правило, в течение дня нужно есть очень много маленьких порций, чтобы организм успел все переварить и усвоить, - поведал Иван.

По его мнению, наедаться утром и вечером на весь день - плохо и вредит организму.



Новости на Блoкнoт-Ставрополь

Столкнулся с бедой, а власти не помогают? Заснял что-то необычное? Есть чем поделиться? Или хочешь разместить рекламу на наших площадках?

ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ