Общество, 15.05.2020 10:15

«Акула» «Сбросить лишнее-3» Роман Папаилиди делится любимым пп-рецептом

Читайте также:

Проект «Сбросить лишнее-3» на этой неделе покидает Светлана Подлубная (13.04.2020 09:05)
«Ох**ть!»: тренер о нынешнем весе участников проекта «Сбросить лишнее-3» (22.03.2020 10:47)
«Жрал, как с*ка»: участники проекта «Сбросить лишнее-3» прошли взвешивание (20.02.2020 16:46)

Своим полезным и вкусным рецептом делится участник проекта «Сбросить лишнее-3» Роман Папаилиди. Он научился обходить стеллажи с вкусностями в магазинах. Участник проекта ищет в супермаркетах замороженную акулу, чтобы потом разделаться с ней на кухне.

«Акула — это не только острые зубы, но и 20-30 килограммов чистого белка с жирами. Ну и еще это очень вкусный продукт.

Акула, как и другая рыба, легко усваивается человеческим организмом. Ценится своими высокими питательными свойствами, низкой калорийностью и небольшим содержанием холестерина. Я люблю ее с овощами: добавил кабачки, помидорку — и получается настоящая магия. Самое то после тяжелой тренировки!» — рассказал Роман.

Для приготовления потребуется:
- филе акулы
- специи для маринада по вкусу (Роман использует перец и терияки)

Филе обваливаем в приправе и даем немного замариноваться. Далее обжариваем на гриле или антипригарной сковороде. Если ее нет, то используем немного растительного масла для жарки.

В качестве овощного гарнира Роман выбрал кабачки. Он обжарил их на гриле.
Завершающей нотой полезного блюда стали помидор и зелень.

Приятного аппетита!

Кристина Ипатова

Новости на Блoкнoт-Ставрополь