Ставрополь Четверг, 03 декабря

Генеральный партнер проекта «Сбросить лишнее 3»


Партнеры проекта «Сбросить лишнее 3»

Общество, 15.05.2020 10:15

«Акула» «Сбросить лишнее-3» Роман Папаилиди делится любимым пп-рецептом


Своим полезным и вкусным рецептом делится участник проекта «Сбросить лишнее-3» Роман Папаилиди. Он научился обходить стеллажи с вкусностями в магазинах. Участник проекта ищет в супермаркетах замороженную акулу, чтобы потом разделаться с ней на кухне. 

«Акула — это не только острые зубы, но и 20-30 килограммов чистого белка с жирами. Ну и еще это очень вкусный продукт.

Акула, как и другая рыба, легко усваивается человеческим организмом. Ценится своими высокими питательными свойствами, низкой калорийностью и небольшим содержанием холестерина. Я люблю ее с овощами: добавил кабачки, помидорку — и получается настоящая магия. Самое то после тяжелой тренировки!» — рассказал Роман.




  Для приготовления потребуется:
- филе акулы
- специи для маринада по вкусу (Роман использует перец и терияки)

Филе обваливаем в приправе и даем немного замариноваться. Далее обжариваем на гриле или антипригарной сковороде. Если ее нет, то используем немного растительного масла для жарки. 

В качестве овощного гарнира Роман выбрал кабачки. Он обжарил их на гриле.
Завершающей нотой полезного блюда стали помидор и зелень.

Приятного аппетита!

Кристина Ипатова


Новости на Блoкнoт-Ставрополь
  Тема: Сбросить лишнее-3. Ставрополь  
СтавропольпроектСбросить лишнее-3участники
0
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое