«Нельзя есть после шести: миф или реальность?» - отвечает ставропольский фитнес-тренер

Ставропольский тренер фитнес-клуба "Физрук" Иван Галигузов поделился мнением по поводу того, можно ли есть после шести часов вечера.

По мнению тренера, запрет на питание после шести вечера - миф, который пришел в современную Россию из Советского союза. Иван Галигузов пояснил, что для того, чтобы пища переварилась, нужно 2-3 часа. Если человек ложится в 8-9 часов вечера, то да, есть после шести ему не рекомендуется. Однако в современном мире люди в основном уходят спать ближе к 11 часам. За 2-3 часа до сна есть не рекомендуется. 

- Мне объясняли, что в СССР люди ложились спать в 9 часов. Соответственно люди и не ели после шести, чтобы пища переварилась. Не знаю, правда или нет, но запрет на прием пищи после шести - это бред. За три-четыре часа до сна нельзя есть, - пояснил Иван.



Новости на Блoкнoт-Ставрополь

Столкнулся с бедой, а власти не помогают? Заснял что-то необычное? Есть чем поделиться? Или хочешь разместить рекламу на наших площадках?

ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ