Ставропольские психологи рассказали, как сохранить душевное спокойствие во время самоизоляции
![Ставропольские психологи рассказали, как сохранить душевное спокойствие во время самоизоляции Ставропольские психологи рассказали, как сохранить душевное спокойствие во время самоизоляции](http://s1.bloknot-stavropol.ru/thumb/850x0xcut/upload/iblock/b17/tild3366_3561_4737_a436_316538643134_960.jpg)
Читайте также:
- «Толпы людей и все без масок» — ставропольчанка пожаловалась на очереди в банк (05.05.2020 09:51)
- На Ставрополье еще 36 человек заболели коронавирусом (05.05.2020 08:23)
- Минздрав Ставрополья: 90% коек, подготовленных для больных CoVID-19, сегодня свободны (05.05.2020 09:05)
На Ставрополье режим самоизоляции продлен до 12 мая, однако ограничения не будут снимать все разом. Психологи ставропольской Единой дежурно-диспетчерской службы рассказали, как сохранять душевное спокойствие во время затяжной самоизоляции.
В первую очередь, специалисты советуют соблюдать привычный режим дня как взрослым, так и детям. Не стоит забывать про физическую нагрузку, ее должно быть достаточно, также психологи рекомендуют составлять список дел на неделю или на месяц.
Помимо этого, следует поддерживать контакт с близкими и родными. Лучше всего общаться по телефону или видеосвязи, обсудить интересующие или тревожащие вас моменты. Так вы не останетесь одинокими и сможете разделить с близкими вам людьми свои тревоги и опасения.
Также специалисты советуют ограничить источники информации и доверять самым надежным – официальным источникам и СМИ. В противном случае, вы можете стать жертвами дезинформации, что негативно скажется на вашем психологическом состоянии.
На самоизоляции можно научиться чему-то новому, в интернете есть множество образовательных курсов. Вы также можете обратиться за бесплатной психологической помощью, позвонив в ЕДДЦ по номеру 112.
Елизавета Канука
Новости на Блoкнoт-Ставрополь![](http://bloknot-stavropol.ru/bitrix/templates/bloknot/images/TG-Banner.png)
Столкнулся с бедой, а власти не помогают? Заснял что-то необычное? Есть чем поделиться? Или хочешь разместить рекламу на наших площадках?
ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ