Депрессия, страхи и посттравматический стресс — психолог о последствиях затяжной самоизоляции
Читайте также:
- Без масок и дистанции — утренние литургии собирают толпы народа в Ставрополе (16.04.2020 15:41)
- За нарушение режима самоизоляции оштрафовали порядка 800 ставропольцев (16.04.2020 13:45)
- Чем грозит режим карантина и чрезвычайной ситуации на Ставрополье – развеиваем мифы (16.04.2020 14:53)
В Ставропольском крае введен режим самоизоляции до 30 апреля. Более того, губернатор Владимир Владимиров сообщил, что правительство края рассматривает введение карантина как ужесточение мер борьбы с коронавирусной инфекцией. Как длительная изоляция влияет на ментальное состояние людей – отвечает психолог.
Как утверждает психолог, самоизоляция в течение пары недель никак не вредит человеку, однако может вызвать панические атаки у излишне тревожных людей. Это больше связано не с самой изоляцией, а с тревожной обстановкой, которая приводит к стрессу. Постоянное нагнетание обстановки, обнаружение новых случаев заражения пагубно влияют на психическое состояние человека.
Немаловажным фактором сейчас является то, как человек проводит свое свободное время. Психолог советует проводить досуг с пользой: изучать языки, играть в настольные и компьютерные игры, больше общаться со своими близкими. Сейчас многие онлайн-площадки предлагают интересные образовательные и развлекательные услуги.
Однако затяжная самоизоляция может привести к обострению различных невротических и тревожных расстройств, а в некоторых случаях привести в депрессию. Это может произойти в том случае, если человек до самоизоляции вел достаточно активный образ жизни, а теперь ему пришлось резко его поменять и ограничить себя во многом. Также психолог утверждает, что затяжная самоизоляция может привести к появлению различных страхов и посттравматическому стрессовому состоянию.
Помимо этого, нагнетает обстановку во время самоизоляции и то, что вы находитесь в постоянном контакте со своими родственниками и можете просто устать от общения с ними. Психолог советует распределять время и пространство, желательно выделить уютное место для уединения кого-нибудь из членов семьи. Не стоит нагружать одного из родителей заботами о детях, важно давать каждому члену семьи личное время на занятие своими делами.
Елизавета Канука
Новости на Блoкнoт-Ставрополь
Столкнулся с бедой, а власти не помогают? Заснял что-то необычное? Есть чем поделиться? Или хочешь разместить рекламу на наших площадках?
ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ
