Ставрополь Воскресенье, 24 января
Общество, 24.03.2020 19:18

Самообразование и безопасное путешествие по миру — публикуем афишу для тех, кто ушел на карантин

На Ставрополье тоже пришла беда на букву «К» — карантин и коронавирус! Причем пришла, откуда совсем не ждали — от врача-инфекциониста. Но сейчас не об этом. Нынешняя эпидобстановка не повод для отчаяния, однако повод для того, чтобы свободное время проводить дома.

А как это сделать с пользой и интересом, расскажет Ирина из «Блокнота».


Карантин — отличное время для уборки дома!

Наведите порядок в своем жилище — это поможет вам избавиться не только от грязи, но и привести в порядок мысли, на многих уборка действует успокаивающе. А немало свободного времени позволит вам навести и генеральную уборку, а может даже затеять желанную перестановку в квартире. 

Помимо этого можно наконец-то сменить зимний гардероб на что-то более легкое, убрать ненужную обувь и верхнюю одежду с глаз долой! Отмыть все рабочие поверхности на кухне и продезинфицировать ванную комнату. Все в ваших руках!


Спорт — залог крепкого иммунитета

Займитесь наконец собой — как насчет разминки или йоги? Кстати, спорт — верный путь к крепкому иммунитету. Не стоит начинать со сложных упражнений и изнуряющих тренировок, достаточно просто 15-20 минут в день, для того чтобы восстановить запас жизненных сил и настроения. Активный отдых также повлияет на вас положительно. К тому же, если вы давно мечтали сесть на шпагат или выучить асану, то самое время приступить к получению новых навыков.


Уделите внимание своему рациону

Подумайте о том, как питаетесь, самое время отказаться от вредностей или наоборот позволить себе что-нибудь особенное, то, от чего отказывались долгое время. Порадуйте себя. Возможно, что вы давно хотели научиться готовить что-то невероятно сложное, дерзайте!

И вот вам на заметку один необычный рецепт с гречкой:

Гречка — это прекрасный гарнир. Она идеально сочетается с любым мясом и птицей. Чтобы в очередной раз в этом убедиться, приготовьте свиные отбивные с морковью и жареной гречкой. Крупу для этого рецепта советуем именно обжарить. Так она получится максимально ароматной и хрустящей. 

Ингредиенты:

Апельсин — 1 шт.
Морковь — 550 г. 
Измельченный чеснок — 1 зубчик
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль по вкусу
Лимонный сок — 2 ч. л.
Гречка — 3/4 чашки
Растительное масло — 1 ст. л.
Сливочное масло — 3 ст. л.
Укроп — 1/4 чашки
Щепотка красного молотого переца
Свиные отбивные по вашему любимому рецепту

Способ приготовления:

— Очистите апельсин и очистите ломтики от белых перегородок. Выжмите сок в миску. То, что осталось нарежьте ломтиками.
— Разогрейте духовку до 220 градусов.
— Перемешайте морковь, нарезанную ломтиками, чеснок и 2 столовые ложки оливкового масла на противне. Посолите. Готовьте 15-20 минут.
— Добавьте к моркови дольки и сок апельсина и сок лимона. Перемешайте и отложите в сторону.
— Закиньте гречку в кипящую подсоленную воду, уменьшите огонь и варите до готовности 10-15 минут. Слейте воду, промойте гречку под холодной водой. Выложите крупу на противень и просушите.
— Нагрейте растительное масло в большой сковороде на сильном огне. Посолите и поперчите свиные отбивные. Обжаривайте по 4 минуты с каждой стороны. Добавьте в сковороду 1 столовую ложку масла и готовьте еще 1 минуту с обеих сторон. Переложите мясо в мисочку и дайте ему немного отдохнуть.
— Между тем, добавьте охлажденную гречку и оставшиеся 2 столовые ложки сливочного масла в сковороду. Посолите. Готовьте, периодически помешивая, 5 минут. Промокните бумажными полотенцами.
— Добавьте к гречке мелко рубленый укроп. Перемешайте.
— Добавьте морковь и свиные отбивные, нарезанные ломтиками.
— Перед подачей сбрызните блюдо оливковым маслом и посыпьте красным молотым перцем. 


Познайте мир вокруг себя, не выходя из дома

Даже из дома можно совершить безопасную для здоровья прогулку по достопримечательностям мира. Такую возможность предоставляют различные сервисы: Google, 3D-панорамы в «Яндекс.Картах», онлайн-выставки различных музеев мира, а также видео на YouTube от туристических гидов и блогеров.

Кроме того можно «сходить» и в театр — например, электротеатр Станиславский, театр на ТаганкеАлександринский театр и другие — объявили о планах по организации бесплатных трансляций спектаклей, различных лекций и мастер-классов в интернете. То же самое касается и музыки, поскольку филармонии и оперные театры (Санкт-Петербургская филармония им. Д.Д. ШостаковичаБерлинская филармонияБаварская операМетрополитен-опера и другие) открывают бесплатный доступ к своим архивам.


Устройте кинотеатр у себя дома

Многие крупные российские онлайн-кинотеатры — Okko TVIvi, «КиноПоиск HD», «ТНТ Премьер», MeGoGo и more.tv в связи с распространением коронавируса сообщили об акциях. Для тех, кто остался на карантине, предлагаются скидки, промокоды или бесплатный доступ к контенту.


Займитесь самообразованием

Отличное время научиться чему-то новому или вспомнить давно забытое старое! Наверняка, кто-то давно хотел изучить иностранный язык, но все никак не находил достаточно времени и желания, можно также подтянуть свои знания в сфере экономики (очень полезно в нынешней ситуации), изучить юриспруденцию, достать запылившийся музыкальный инструмент, вспомнить, какого это держать в руках кисти и краски. Можно создать свой блог, отточить навыки в SMM-продвижении своих же социальных сетей.

Родители школьников могут помочь своим детям подтянуть оценки во время карантина. Онлайн-школа «Фоксфорд» специально для этого открыла свободный доступ к своим курсам.

Бесплатные лекции проекта «Открытое образование» ведут специалисты лучших вузов России. Среди них – МГУ, СПбГУ, НИУ ВШЭ, МФТИ и ИТМО.

Да и почитайте наконец, наверняка у вас на полке пылится любимая книжка. А если нет, то «ЛитРес» предоставляет пользователям доступ к огромной библиотеке на время карантина.


На карантине можно окончательно разобраться, что такое COVID-19

Новая коронавирусная инфекция — загадка для многих жителей мира, особенно ввиду информационного шума и огромного количества недостоверной информации и спама. Вам помогу сайты ВОЗ и стопкоронавирус.рф — здесь собрана самая актуальная информация по коронавирусу в России. Вы можете узнать подробнее об инфекции, ее симптомах, способах передачи, лечении и профилактике. А также научиться выявлять правду на фоне мифов о COVID-19. 



Надеемся, что наша Афиша была полезной для вас! 

Ирина Бентяева



Новости на Блoкнoт-Ставрополь
Ставрополькоронавирусафишасамоизоляциякарантинчем заняться дома
0
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое